Planificando una sesión técnica de taekwondo

Buenos días con todos hoy les hablaré sobre como hacer una secuencia técnica en taekwondo, para empezar mencionaremos algunas de las técnicas más utilizadas.

Por ejemplo

1. Bandal atrasada
2. Bandal adelantada
3. Dolio atrasada
4. Nerio atrasada

Solo para tomar 4 de ellas todos sabemos que se pueden tomar mas.

En el caso de una combinación técnica
podríamos seleccionar

1/1 lo cual se traduciría como Bandal atrasada + Bandal atrasada
1/2 lo cual seria Bandal atrasada + Bandal adelantada
1/3 lo cual seria Bandal atrasada + Dolio atrasada
1/4 lo cual seria Bandal atrasada + Nerio atrasada.

A esta secuencia podríamos agregar mas cosas, como por ejemplo
técnica de ataque o técnica de contraataque.

A la técnica de ataque le llamaremos A y la la de Contraataque le llamaremos CA y ya con esto podemos acercarnos un poco a la elaboración de trabajos técnicos con situaciones especificas del combate.
Entonces tomando el ejemplo anterior, cuando hicimos las combinaciones técnicas se podría hacer muchas mas combinaciones.
Por ejemplo
 1/1 Bandal atrasada + Bandal atrasada esta combinación se podría utilizar como:
Ataque + ataque, pero también como ataque + contra ataque, contra ataque + contra ataque y contra ataque + ataque.

Observando que por cada una existen 4 posibles combinaciones con una sola técnica y combinación de dos técnicas.
Cabe señalar que esta misma metodología nos podría servir para realizar diversos trabajos, siempre tomando en cuenta lo que pretendemos desarrollar ya sea en el sistema energético como en el nivel de complejidad coordinativa, Estos elementos con un adecuando "juego"  de los volúmenes e intensidades podría servir tanto para la formación de nuevas habilidades como para realizar elementos para la preparación física.

Cabe señalar que para hacer este tipo de trabajos los alumnos deberían conocer y hacer correctamente la técnica para no incurrir en futuros deformaciones técnicas.

Esperando que les haya gustado esta entrega espero sus comentarios para hablar sobre este tema un abrazo

Lic. Alejandro Zúñiga